運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防糖尿病的預(yù)防作用

全世界糖尿病患人數(shù)，1997年為1億2,400萬(wàn)人，2014年全球估計(jì)有4.22億成人患有糖尿病。糖尿病患人數(shù)快速增加及其并發(fā)癥，造成財(cái)務(wù)負(fù)擔(dān)、生活品質(zhì)下降，因此聯(lián)合國(guó)將每年的11月14日定為“聯(lián)合國(guó)世界糖尿病日”。

預(yù)防糖尿病，專家提出改善生活方式很有幫助。像減肥、健康飲食、堅(jiān)持鍛煉、不吸煙、不喝酒，都是重要的手段。但是對(duì)于一部分不幸的人來(lái)說(shuō)，鍛煉并不起作用。香港大學(xué)Aimin Xu教授與其研究團(tuán)隊(duì)最新成果發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病是否有預(yù)防作用，腸道菌群是決定因素。這項(xiàng)結(jié)果發(fā)表于《細(xì)胞》子刊Cell Metabolism。

研究人員將39名糖尿病前期男性患者分為兩組，其中一組20名進(jìn)行了為期12周的運(yùn)動(dòng)鍛煉；有14位患者胰島素敏感性得到提升，但有6位沒有任何改善。

分析表明，運(yùn)動(dòng)有效果人員體內(nèi)微生物組，短鏈脂肪酸生物合成能力和支鏈氨基酸分解代謝的能力得到明顯提升，而運(yùn)動(dòng)無(wú)效果者體內(nèi)微生物有害代謝物增加。

圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

當(dāng)研究小組將參與者的腸道微生物移植到小鼠體內(nèi)時(shí)，接受了反應(yīng)者運(yùn)動(dòng)后微生物的動(dòng)物胰島素敏感性也有了顯著提升，血糖水平下降。但是從無(wú)反應(yīng)者那里獲得細(xì)菌的動(dòng)物并沒有表現(xiàn)出這種改善。

這些發(fā)現(xiàn)增加了通過(guò)針對(duì)腸道菌群來(lái)最大化鍛煉益處的可能性，并可以幫助醫(yī)生制定個(gè)性化治療方法。

參考文獻(xiàn)：Liu et al., Gut Microbiome Fermentation Determines the Efficacy of Exercise for Diabetes Prevention, Cell Metabolism (2019), https://doi.org/10.1016/j.cmet.2019.11.001

胰島素

胰島素是由胰臟內(nèi)的胰島β細(xì)胞受內(nèi)源性或外源性物質(zhì)如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的刺激而分泌的一種蛋白質(zhì)激素。胰島素是機(jī)體內(nèi)唯一降低血糖的激素，同時(shí)促進(jìn)糖原、脂肪、蛋白質(zhì)合成。缺乏有效的胰島素會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)高、糖尿病。

胰島素在細(xì)胞中的作用,圖片來(lái)源：維基百科

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